Vindima-Grapes

If anyone fancies picking grapes with us on Friday 10th october please come at 1300! OR saturday
11th oct. at 1400 fo making grape juice,thanks
Saturday night Steve will DJ Ital Dread sound with Mike at artes de lua in Coimbra everyone welcome!
SE alguem quero ajuda na vindima vem sexta dia 10 as 1300, Ou sabado dia 11 para fazer sumo, as 1400, obrigado
depois a noite steve e mike vai para artes de lua em coimbra a fazer D-ITAL DREAD SOUND todos bem vindos!

BIO PONTO inititive

Vamos abrir cada sabado 10-11 antes de aula de ioga, se voces tem algumas legumes bio. trazem!
we will open each saturday 10-11 before the yoga lessons, if you have organic veg, please bring along.

Artes de Lua d'Outono

Check out the festival happening this weekend is Coimbra: http://luadoutono.blogspot.com for the programe.


Algo para visitar este fim-de-semana em Coimbra: http://luadoutono.blogspot.com para o programa.

Ioga - Yoga

We would like to thank Marion for teaching us that yoga not only helps your phisical flexibility but also your mind.
We started learning concentration and balance exercises, and hope to improve them in the future classes.
Join us for beginners mixed yoga, 11.30 every saturday in the Round House. 5€ a session.


Gostariamos de agradecer a Marion por nos ter ensinado que Ioga nao so ajuda o corpo mas tambem a mente.
Comecamos a aprender exercicios de concentracao e equilibrio, e esperamos melhorar nas aulas futuras.
Junta-te a nos para Ioga de iniciados, todos os sabados as 11.30 na Casa Redonda. 5€ por sessao.

Curso de Design de Permacultura - Permaculture Design Course

Quinta Cabeça do Mato



Nós na Quinta Cabeça do Mato estamos muito felizes de anunciar um workshop certificado de design de Permacultura, professora Lesley Martin. 72 horas das belezas da permacultura, durante um periodod de 9 dias. 20-28 de Dezembro (a confirmar)
Curso+ dormida (8 noites) + todas as refeicoes vegetarianas = 230euros
por favor contacte-nos para mais detalhes.quintacabecadomato@gmail.com
data limite de inscricao-30 de Novembro
Obrigado!


We at Quinta Cabeça do Mato are extremely pleased to offer certificated Permaculture design course,lead by Lesley Martin .72 hours full of the delights of permaculture, over the period of 9 days. 20th-28th of December (to be confirmed).
Course + place to sleep (8 nights) + all vegetarian meals= 230 euros
please contact us for more details. quintacabecadomato@gmail.com
final date for inscription-30th of November
Thanks!
Permaculture is a design system for creating sustainable human environments.-Bill Mollison

ferramentas para ajudar - tools to help

Thanks to Angelika for showing us the tools to help with non-violent communication, all who participated are grateful.
1) describe the situation
2) how do I feel?
3)what do I need?
4)My request
see more on http://www.cnvc.org/
reminder for the next Family Constellation weekend with Angelika-25/26th october here in the round house. angelikahwolf@gmail.com
Obrigada Angelika para nos ter dado as ferramentas para ajudar com comunicacao nao violenta.
1)descrever a situacao
2)como me sinto
3)o que preciso
4)o meu pedido
veja mais no site www.cnvc.org
relembramos o proximo fin de semana de constelacoes familiares com Angelika no casa redonda
25/26 octobro.

YOGA-IOGA

Ioga para iniciados,Todos as Sabádos,das 11.30-1300h, a partir de sabádo dia 27 setembro
sessoes semanais de ioga para adultos de ambos os sexos, na eco casa, Quinta Cabeça do Mato,Vila Seca, Tabua.
Vem em roupa confortável e tras o teu colchão de ioga se tiverer um.
por favor, tras toalha para banho/piscina
custos-5 euros cada sessão~ Todos bem vindos
Yoga for beginners, every saturday from 11.30-1300h, starting from sat.27th september.
weekly sessions of yoga for men and women, in the eco house at Quinta Cabeça do Mato, Vila Seca , Tabua.
Come in comfortable clothing and bring a yoga mat if you have one.
Please bring a towel for shower/swim.
costs 5 euros per session Everybody Welcome