Para Combater a Gripe?

Olá, chamo-me Caryn e estou a escrever da Quinta Cabeça do Mato. Quero que as pessoas percebem que existem maneiras diferentes de combater a gripe, além daquelas como lavar as mãos. O nosso corpo está completamente equipado com o seu próprio sistema imunitário, que mata germes invasores, células cancerígenas, vírus etc. e cada um de nós tem a oportunidade de fortalecer o nosso sistema imunitário, e para aumentar o funcionamento.
Se perguntar a um nutricionista, o primeiro passo seria obviamente beber mais água diariamente para ajudar a limpar as suas células.
Faça escolhas saudáveis na sua dieta. Comer fruta e legumes frescos, de preferência biológicos. Porque biológico? Porque está provado que os alimentos biológicos contêm mais vitaminas, minerais e elementos essenciais. Há níveis mais elevados de antioxidantes encontrados em produtos biológicos. Porque as plantas cultivadas biologicamente torna mais capazes de reuinir as suas próprias defesas e portanto, produzem altos níveis de antioxidantes.
Uma das plantas medicinais que cultivamos e utilizamos na Quinta é também utilizada para reforçar o nosso sistema imunitário. Chama-se echinacea (Echinacea purpúrea/Echinacea angustifolia), e é totalmente segura. Algumas gotas de tintura diluídas em água, três vezes ao dia são utilizadas como prevenção, e durante uma gripe ou constipação. Este remédio encontra-se também à venda em dietéticas e ervanárias.